El estrés es el mal de nuestro tiempo, muchos de los malestares en la actualidad tienen su origen en la tensión acumulada. Una persona estresada tiene bajo rendimiento laboral o escolar y es más susceptible a cometer errores, el estrés causa molestias como dolor de cabeza, malestar estomacal, tensión muscular, insomnio, fatiga, etcétera.

Lo ideal sería evitar las situaciones estresantes, lo cual es difícil en la sociedad actual. Este taller pretende dar herramientas para detectar el estrés en cuanto aparece, lo cual permite controlarlo con mayor facilidad. Se analizarán las causas y efectos de este mal, y se realizarán ejercicios y actividades que permiten manejarlo a nuestro favor.

El taller está pensado para un mínimo de seis participantes y un máximo de veinticinco, con una duración de ocho a doce horas. Se requiere un espacio amplio, de preferencia alfombrado, y los participantes deberán llevar ropa cómoda para realizar los ejercicios.